【2022年3月四緑木星】運を味方に・魅力を手に入れる。「貴方のためのリトリートメソッド」

Mar 04,2022

今月の流れ

四緑木星の貴方は…

血行の促進が氣の循環も促す時期です。
適度な運動習慣を中心に、血流を促すケアを取り入れましょう！

今月のリトリートメソッド

「血流を促す」ことが今月のテーマ。心臓を直轄する位置にさしかかるため、普段より血行を意識して過ごすことがお奨めされます。今月は「血行促進」が最優先ポイントです。

◆血行促進にはまず運動。装着するだけで筋トレが叶うEMSもお奨め

先ずお奨めされるのが、全身の血流を促すことができる「適度な運動習慣」です。トレーニング方法や習慣継続に不安のある方は、プロのアドバイスが有効に働くため、パーソナルトレーナーの指導を受けるのも良いでしょう。
手軽に筋トレ習慣を取り入れる手法として、ＥＭＳの活用もお奨めです。「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎ専用ＥＭＳは、身体全体に血液を巡らせることができ、つけたままでトレーニングが叶うため、無理なく続けることが可能です。筋力トレーニング後は、保湿ケアも兼ねてマッサージオイルを使い、乳酸等を流して仕上げをしましょう。

◆身体づくりの基礎となる食事も重要

身体づくりの基本となる「食事」も意識すると良いでしょう。オーガニック素材など、品質を重視し食材を選ぶこともお奨めです。中でも酸味のある食べ物がラッキーフードとされるため、果物、酢の物などを取り入れてみましょう。

◆ラッキーアイテムはパール。ひらめいたことは書き留める

今月は「パール」がラッキーアイテムです。出来れば本物の真珠を、イヤリングやピアス等、耳元のお洒落に取り入れると良いでしょう。また、後ほどきっと役に立つ時がきますので、今月ひらめいたことは必ずどこかに書き留めておくようにしましょう。