運を味方に・魅力を手に入れる。「貴方のためのリトリートメソッド」-2022年1月- 三碧木星
Dec 27,2021
今月の流れ
三碧木星の貴方は…
基本的な事柄が評価される時期です。 美容面でいえば、身体の基本となる「骨格」を正すことが大切です。 正しい姿勢をいつも以上に心がけましょう！
今月のリトリートメソッド
「基本的な事柄」へ意識を向けることが今月のテーマ。正しい姿勢を保つのに重要な、筋力を高める運動習慣、健康的な食習慣を意識しましょう。今月は「骨格」が最優先ポイントです。
正しい姿勢を保つためには、脚や背筋の筋力がポイントです。トレーニングにより筋力アップを図りましょう。
筋力アップに手軽な脚専用のEMSを取り入れることもお勧めです。
今月は何かと周りからの注目を集める時期です。猫背になっていないか、鏡で普段の自分の姿勢をチェック。後ろ姿にも気を抜かぬよう、見られること、美しい姿勢に心がけてみましょう。
食に関しては添加物に反応しやすい時期です。いつもよりも身体に取り入れるものには安全面を重視し、無添加や、オーガニック素材を使用した食事はお奨めです。
Method
Check
■「骨格」を正すためのお手入れ
■ 正しい姿勢を保つには、脚や背中の筋力アップ
■ 安全面を重視した食生活
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